アシノコト
2016/06/07

梅雨の2大足悩み「むくみ」&「臭い」。一気に解消する簡単テク3

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梅雨の時期の2大足悩みといえば、“むくみ”と足の嫌な“臭い”。湿気が体に水分を止まらせるため、それがむくみとなって足はパンパン。しかもジメッとした空気で足が湿ると、嫌な臭いがプンプン!

でも湿気の時期だからしょうがないと放っておくとむくみは脂肪へと変化していくことに。また、足の臭いは、座敷など靴を脱いだ時に周りに迷惑をかけてしまいます。

だからこそ、むくみ、臭いが気になってしまったら、いますぐケアするのが大事! そこで今回は、そんな2大悩みを簡単に解消するテクをご紹介します。

2つを一気に解消するのは、入浴!

img01_2つを一気に解消するのは、入浴

梅雨の時期には、むくみも臭いもどちらも気になる人が多いはず。そうなると、どちらも手っ取り早くケアしたくなりますよね。そこでまずオススメなのが、入浴です。

むくみの原因は血行不良。だからこそ、全身をくまなく温める入浴であれば、血行を促し、その日のむくみは、その日のうちに解消することできます。

さらに、臭いの元となる雑菌は、足の裏にビッシリ。浴室内できちんと洗うことが大事ですが、それでも意外に洗い残しがあることも。そのため、ちゃんとお湯に浸って、足の裏を十分に柔らかくすることで、古い角質が取れ、また足の臭いも完璧に取ることができます。

ただし、ただお風呂に入ればいいというわけではありません。15~20分ほどの入浴でじっくりと足、全身を温めることが大事。温度は38~40度くらいが良いでしょう。

むくみがひどい時はボールを使った~ながらマッサージ!

img02_むくみがひどい時はボールを使ったながらマッサージ

むくみがひどく気になる時は、やっぱりマッサージが効果的。特にゴルフボールを使えば、とっても簡単にできます。

やり方は、ゴルゴボールを手に持って、ふくらはぎの上から下にコロコロと当てていくだけ。強すぎると逆効果なので、気持ちいいと感じる程度の圧で行いましょう。

また、ゴルフボールの上に足をのせ、足裏全体をマッサージするのも気持ち良いです。これらはTVを観たり、音楽を聴いたり、と何かをしながらでできるので、とっても便利。ぜひお風呂上がりなどリラックスした時に行ってみましょう。

臭いもジメッとした感じもベビーパウダーで解消!

img03_臭いもジメッとした感じもベビーパウダーで解消

一方、特に臭いが気になる人に取り入れてもらいたいのが、ベビーパウダー。なぜなら足のジメッとした湿り感も即座に解消できるだけでなく、臭いも消してくれるから! しかも足が清潔な時に使えば、制汗剤として汗や臭いを防ぐ効果もあります。

お風呂上がりに足や足裏にサッと馴染ませるのはもちろん、出かけ先にも持ち歩いて、気になった時に使ってみるようにしましょう。特に靴を脱ぐちょっと前にポンポン、と馴染ませておけば、もう臭いを気にせず堂々と脱ぐことができるはずですよ。

日々の中でちょっと気をつければ、もう梅雨時期に足に悩むこともありません! これまで悩んでいた方は、ぜひ取り入れてみてください!

 
 
ライター/ピーリング 麻里子
女性誌の編集ライターを経験後、渡米しフリーのライターに転身。セレブ美容ライターとしてWeb、雑誌、ラジオにて活躍。
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