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2016/01/08

「キラキラ☆ウォーキングレッスン」レポート②~スティーブン・ヘインズ~

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2回に分けてお伝えしております、「キラキラ☆ウォーキングレッスン」レポート。

本日はミスユニバースをはじめ国内外のセレブのウォーキングトレーナーであるスティーブン氏による、マルイだけのスペシャルレッスンの様子をご紹介します♪

スティーブン氏は、本当に気さくでフレンドリー。
レッスン中は、常に笑い声が絶えません♪

ウォーキング美人になるための3STEP

スティーブン氏が最初に教えてくれたのは、美しい立ち方・ターン・止まり方。
この3点を抑えるだけで、いつもの歩き姿がぐんとエレガントに変わるんです!

まずは立ち方のレッスンから。

利き手と同じ足を少しだけ前に出し、もう一方の足をその後ろに添えることでサポートします。
その際には、足先の方向も意識して。

前に出した足先は時計の12時の向きを、後ろの足先は10時の向きへとそれぞれ揃えればパーフェクトです!
この立ち方は美しく見えるだけでなく、長時間たっていても疲れにくいそうですよ。

そして歩いている途中に立ち止まる際は、“ワン・エクストラ・ステップ”。
慌てて止まるのではなく、“もう一歩”足を踏み出してから止まりましょう。
急ブレーキをかけるように止まるのは、怪我をしてしまうこともあるので絶対NGです。
正しく・美しいウォーキングは、足のトラブルも防いでくれると、スティーブン氏は説明してくれました。

大切なのは笑顔で、自信を持って歩くこと!

そしてもうひとつ、スティーブン氏が繰り返し口にしていたのが、「シャイにならないで。」「顔を上げて、笑顔で歩こう!」という言葉です。
自信を持って、人よりも一歩前に出て歩けば、素敵なことがたくさん待っている。
世界のセレブたちの指導を行ってきた彼だからこそ伝えられるメッセージは、とても印象深いものでした。

最後はスティーブン氏と一緒に記念撮影!
ウォーキングを通して、こころまでキラキラと輝かせてくれるような、たくさんの元気をもらえるレッスンでした♪

皆さんからのメッセージをお待ちしております


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イベントは以上で終了ですが・・・レポートはまだまだ終わりません☆
イベント告知でもお知らせしていたスティーブン氏が皆さんの質問にお応えする『Q&A』ページも、後日掲載いたします!


今後もたくさんの皆さんとお会いできるイベントを開催していきたいと考えておりますので、どうぞご期待ください。
こんなイベントをしてほしい!というご要望もお待ちしております^^

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